Jak zbudować i zadbać o solidny fundament naszego zdrowia, kondycji i samopoczucia? Najlepiej w miejscu gdzie wszystko się zaczyna, tam gdzie zaczyna działać nasza tarcza ochronna. Tam gdzie najlepiej wpłyniemy…
Czy woda w diecie jest ważna? Jaką rolę odgrywa woda w diecie i w naszym codziennym życiu? Chcesz wiedzieć czy nie pijesz za mało wody w ciągu dnia? Okazuje się,…
Stłuszczenie wątroby jest chorobą wątroby, która charakteryzuje się zwiększaniem zawartości tłuszczu w tkankach wątrobowych. Posiadanie niewielkiej ilości tłuszczu w wątrobie jest normalne, ale zbyt duże może stać się problemem zdrowotnym.…
Insulina to bardzo ważny hormon. Metabolizm węglowodanów jest zależny od insuliny i pełni ona w nim zasadniczą rolę. To ona wraz z glukagonem odpowiedzialna jest za homeostazę gospodarki cukrowej organizmu.…
Jak obniżyć poziom cukru we krwi? To pytanie zadajemy sobie od razu jak tylko wyjdziemy od lekarza z diagnozą o cukrzycy lub insulinooporności – czyli stanem przed cukrzycowym, w którym…
Sięgamy po suplementy w okresie wzmożonego wysiłku i osłabienia, a coraz częściej również w profilaktyce i w walce z różnymi chorobami. Wzmocnienie organizmu, dostarczenie brakujących składników i uzupełnienie naszej diety…
Zdrowe nawyki to nawyki które pomagają nam w życiu – zdrowszym, spokojniejszym, pełnym wigoru i chęci do osiągania kolejnych celów i marzeń. Coraz więcej lekarzy i dietetyków dochodzi do wniosków,…
Wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia – wszystkie te objawy towarzyszą chorobie układu pokarmowego, jaką jest zespół jelita drażliwego. Jelito drażliwe – uporczywe dolegliwości pojawiające się w przebiegu tej choroby potrafią…
Poprawa ogólnej kondycji, utrata kalorii (dla niektórych rzecz najważniejsza) a do tego odciążenie naszych stawów oraz całego kręgosłupa – to wszystko wyrażone w dwóch słowach, czyli po prostu Nordic Walking.…
Składniki odżywcze – niezbędne przy każdej diecie. Brak wystarczającej ilości składników odżywczych może być szkodliwy dla zdrowia, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju przewlekłych chorób, które nie zawsze są łatwe do leczenia.…