Każdy wie, że regularne ćwiczenia i spożywanie odżywczego jedzenia pełnego pełnowartościowych składników i minerałów jest podstawowym nawykiem, który trzeba zrealizować, aby rozpocząć walkę z nadwagą, stresem czy zmęczeniem. Poruszanie ciałem…
Odchudzanie
Chcesz mieć płaski brzuch? Zbliża się lato i chcesz schudnąć w okolicach brzucha, aby pokazać się na plaży? Musimy w tym przypadku zadbać nie tylko o odpowiednio dobrany trening, ale…
- Aktywność fizycznaDieta i żywienieDietyOdchudzanieZdrowie
Stłuszczenie wątroby – NAFLD – przyczyny, diagnoza, objawy
Stłuszczenie wątroby jest chorobą wątroby, która charakteryzuje się zwiększaniem zawartości tłuszczu w tkankach wątrobowych. Posiadanie niewielkiej ilości tłuszczu w wątrobie jest normalne, ale zbyt duże może stać się problemem zdrowotnym.…
- Dieta i żywienieOdchudzanieSkładniki odżywczeSuplementyZdrowie
Insulina – specjalistka od gromadzenia tłuszczu
Insulina to bardzo ważny hormon. Metabolizm węglowodanów jest zależny od insuliny i pełni ona w nim zasadniczą rolę. To ona wraz z glukagonem odpowiedzialna jest za homeostazę gospodarki cukrowej organizmu.…
- Dieta i żywienieDietyOdchudzanieZdrowie
Jak obniżyć poziom cukru – 13 sposobów na walkę z wysokim cukrem
Jak obniżyć poziom cukru we krwi? To pytanie zadajemy sobie od razu jak tylko wyjdziemy od lekarza z diagnozą o cukrzycy lub insulinooporności – czyli stanem przed cukrzycowym, w którym…
Nadwaga i otyłość to coraz większa plaga naszych czasów. Z dnia na dzień coraz większa liczba osób zaczyna borykać się z dolegliwościami wynikającymi ze złego odżywiania się, niezbilansowanej diety i…
Zapobieganie cukrzycy to najważniejsze zadanie dla wielu osób. Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej osób w Polsce i na świecie. Szacuje się że około 450 milionów…
Jak obniżyć poziom cukru we krwi – to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób. Coraz więcej osób ma problem z podniesionym poziomem cukru we krwi. To niebezpieczne zjawisko, występujące też…
- Aktywność fizycznaDzieckoKobietaMężczyznaOdchudzanieSeniorZdrowie
Chodzenie dla odchudzających – 6 wskazówek
Chodzenie dla odchudzających może być czynnikiem, który pomoże w zgubieniu zbędnych kilogramów i spowoduje szybszy powrót do zdrowia. Możesz spalać tkankę tłuszczową i poprawić swoje ogólne zdrowie poprzez chodzenie, trzeba…
- Dieta i żywienieOdchudzanieProduktySkładniki odżywczeZdrowie
Zmiany w żywieniu – jak łatwo zmienić swoje życie dzięki drobnym zmianom w swojej diecie?
Zmiany w żywieniu to nieodłączny element zmian w naszej diecie. Jedzenie to nieodłączny element naszego życie – ważne jest aby dobrze opracowana i przygotowana dieta była dla nas priorytetem. Oto…