Insulina i glukagon to dwa ważne hormony, które pomagają w regulacji poziomów cukru we krwi i organizmie. Cukier, który pojawia się w naszych krwiobiegach pochodzi głównie z jedzenia. Podróżuje przez…
Zdrowie
Witamina D, nazywana również witaminą słońca jest bardzo ważnym składnikiem dla każdego żyjącego organizmu. Pełni w naszym ciele wiele funkcji, bardzo ważnych funkcji. Jeżeli nasze ciało jest wystawione na ekspozycję…
- Dieta i żywienieDietyProduktySkładniki odżywczeZdrowie
Jelito drażliwe i dieta w zespole jelita drażliwego
Wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia – wszystkie te objawy towarzyszą chorobie układu pokarmowego, jaką jest zespół jelita drażliwego. Jelito drażliwe – uporczywe dolegliwości pojawiające się w przebiegu tej choroby potrafią…
Poprawa ogólnej kondycji, utrata kalorii (dla niektórych rzecz najważniejsza) a do tego odciążenie naszych stawów oraz całego kręgosłupa – to wszystko wyrażone w dwóch słowach, czyli po prostu Nordic Walking.…
Cholesterol pełni w naszym organizmie wiele ważnych funkcji. Prawdą jest jednak, że zbyt wysoki jego poziom może nam mocno zaszkodzić. Cholesterol występuje w dwóch różnych frakcjach – HDL – czyli…
- DzieckoKobietaLekiMężczyznaSeniorSuplementyZdrowie
Fakty dotyczące witamin: witamina D – jak bezpiecznie ją uzyskać?
Lato to pora wchłaniania witaminy D. Większość naszych witamin i minerałów pochodzi ze zdrowej żywności, którą jemy, ale witamina D jest szczególnym wyjątkiem. Chociaż niektóre pokarmy zawierają tę witaminę, nasze…
Nasze społeczeństwo jest pełne fast foodów i niezdrowego jedzenia. Chociaż te posiłki zawierają pewne składniki odżywcze, organizm często potrzebuje coraz więcej. W rezultacie zwracasz się w kierunku jedzenia większej ilości…
Sen jak i jakość snu to jedna z podstawowych potrzeb organizmu. Bez właściwej regeneracji nie jest możliwe utrzymanie zdrowia, dobrego samopoczucia oraz uzyskanie pożądanych efektów w pracy, czy to fizycznej…
Zapobieganie cukrzycy to najważniejsze zadanie dla wielu osób. Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej osób w Polsce i na świecie. Szacuje się że około 450 milionów…
- Dieta i żywienieKobietaMężczyznaSeniorSkładniki odżywczeSuplementy
Witamina B12 – kobalamina i jej zadania w organizmie
Co to jest witamina B12? Słynna i znana witamina B12 jest związkiem organicznym, który zawiera w swojej cząsteczce atom kobaltu. Jest to atom centralny, stąd często jest nazywana kobalaminą. W…