Nasze społeczeństwo jest pełne fast foodów i niezdrowego jedzenia. Chociaż te posiłki zawierają pewne składniki odżywcze, organizm często potrzebuje coraz więcej. W rezultacie zwracasz się w kierunku jedzenia większej ilości…
Sen jak i jakość snu to jedna z podstawowych potrzeb organizmu. Bez właściwej regeneracji nie jest możliwe utrzymanie zdrowia, dobrego samopoczucia oraz uzyskanie pożądanych efektów w pracy, czy to fizycznej…
Jak schudnąć szybko i bezboleśnie? Utrata wagi z perspektywy osób, które nigdy nie były przesadnie zainteresowane tym, żeby zbędne kilogramy na bieżąco zrzucać, wydaje się niezwykle złożonym i skomplikowanym procesem.…
Zapobieganie cukrzycy to najważniejsze zadanie dla wielu osób. Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej osób w Polsce i na świecie. Szacuje się że około 450 milionów…
Co to jest witamina B12? Słynna i znana witamina B12 jest związkiem organicznym, który zawiera w swojej cząsteczce atom kobaltu. Jest to atom centralny, stąd często jest nazywana kobalaminą. W…
Siemię lniane – nasiona i pestki choć są niepozorne i małe to są skarbnicą cennych dla zdrowia minerałów, makroskładników i witamin. Można je dodawać do potraw lub podjadać, gdy mamy…
Jak obniżyć poziom cukru we krwi – to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób. Coraz więcej osób ma problem z podniesionym poziomem cukru we krwi. To niebezpieczne zjawisko, występujące też…
Dobry sen to podstawa zdrowego tryby życia. Jeżeli przez dłuższy czas pomijamy i zaniedbujemy sen może to skończyć się bardzo źle. Nerwice, zmęczenie, choroby czy nawet cukrzyca może być skutkiem…
Chodzenie dla odchudzających może być czynnikiem, który pomoże w zgubieniu zbędnych kilogramów i spowoduje szybszy powrót do zdrowia. Możesz spalać tkankę tłuszczową i poprawić swoje ogólne zdrowie poprzez chodzenie, trzeba…
Składniki odżywcze – niezbędne przy każdej diecie. Brak wystarczającej ilości składników odżywczych może być szkodliwy dla zdrowia, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju przewlekłych chorób, które nie zawsze są łatwe do leczenia.…